张至顺道长所传八部金刚功之——第七部功

[导读]张至顺道长为中国道教全真龙门正宗第二十一代传人。他修炼八十年惊人成就之一,就是他那金刚长寿之躯,并很早就想把强身健体、救命养生的金刚、长寿功和修炼秘诀传授给每一个中国人。

张至顺道长(1912——2015)生前曾任海南省道教协会名誉会长、西安万寿八仙宫名誉方丈、海南省玉蟾宫住持。七岁时值清末民初,战乱灾荒交加,因家境贫困离家乞讨。十二岁随师学艺,十七岁在陕西省华山遇师刘明苍道长而出家。在道观,张至顺从事杂役,终日劳苦,磨练心志,因道心清明和修炼上独辟蹊径,被师授以真传,为中国道教全真龙门正宗第二十一代传人。张至顺道长修炼八十年惊人成就之一,就是他那金刚长寿之躯。他虽然近百岁高龄,但耳聪目明,思维敏捷,肌肉结实,肢体灵巧,语音洪亮,步履稳健,其体格之健壮为世所罕见。生动的显现了道教的“斗柄在握,我命在我不由天”的伟大思想和“长生久视之道”的修真妙谛。张道长很早就想把强身健体、救命养生的金刚、长寿功和修炼秘诀传授给每一个中国人。下面就介绍一下我自己整理的张至顺道长八部金刚功。

张至顺道长所传八部金刚功之——第七部功

张至顺道长(资料图:图源网络)

第七部 凤凰展翅周身力

功理:

以双臂旋转和以腰的弯曲带动人体,在向左、向右弯曲的过程中,使四肢和全身骨骼、经络、肌肉作有节奏的张弛运动。促使全身气血畅通和四肢舒展,大大增进肌体的活力。

张至顺道长所传八部金刚功之——第七部功

左脚向左迈开一大步。

张至顺道长所传八部金刚功之——第七部功

双拳变掌,掌心相对。两臂平行向左伸直,与肩同高,不停地向上、向右、向下划圈。用同样的方法再划两圈。

张至顺道长所传八部金刚功之——第七部功

当划第三圈,双手到头顶时,往右后左方向劈去。

张至顺道长所传八部金刚功之——第七部功

身体向右,以腰带动左手,弯腰,手指点右脚尖。

张至顺道长所传八部金刚功之——第七部功

身体向右,以腰带动左手,弯腰,手指点右脚尖。直腰,左手举回头上,再弯腰,以左手指点右脚尖。如此上下连点三次。

张至顺道长所传八部金刚功之——第七部功

张至顺道长所传八部金刚功之——第七部功

张至顺道长所传八部金刚功之——第七部功

左右展翅合为一次,重复多次。结束本部功时,两手向左、向上、向右下旋转一圈至小腹,两掌变拳,拳心向上,相对置于脐部,收回左脚。

张至顺道长所传八部金刚功之——第七部功

(编辑:妙眼)

张至顺道长所传八部金刚功之——第七部功

(腾讯道学独家稿件,未经授权不得转载。本文由宋万杰整理提供。)

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